Abrimos una nueva sección donde alumnos y ex-alumnos de COACHING profesional de nuestro centro, nos regalan sus reflexiones, herramientas y tips para un buen desarrollo personal estos días. No te los pierdas!!
3 LISTAS IMPRESCINDIBLES
Estamos encerrados en casa y corren memes tipo “queja”
sobre “mi marido/mujer/hijos”… Nos esperan muchas horas por delante compartiendo
espacios con nuestros seres más queridos, pero rendirnos y quejarnos de la situación es lo
fácil y no es nuestro estilo, así que hoy le damos protagonismo a la ASERTIVIDAD, a
recordar de qué va esto para que el confinamiento no se nos suba a la chepa.
—>>> Entendemos la Asertividad como la habilidad social de conocer y defender los propios
derechos respetando a los de los demás.
Como siempre la teoría es fácil, así que vamos a soltar unos pequeños tips para que la
práctica lo sea aún más y podamos conseguir la Asertividad en casa:
1º LISTA
1- Sé una persona curiosa: ¿Cómo si no vas a salir de tu zona de comodidad para
descubrir lo que hay más allá de ti?
2- Sé creativa: ¿Cómo se pueden abrir opciones y encontrar recursos orientados a la
solución sin serlo? ¡Los desafíos que se nos plantean estos días requieren
creatividad!
3- Sé muy constructiva: ¿Te gustaría dejar un mundo mejor? Enfoca los cambios
evolutivos y déjalo como te gustaría, crea aquello en lo que crees.
Pero ¿cómo se hace para ser una persona curiosa, creativa y constructiva cuando estás
literalmente subiéndote por las paredes?
4- Echa el freno, respira, piensa y escucha el amor que sientes por esas personas con
las que compartes espacio.
5- El amor es la energía creadora capaz de salvarnos de la destrucción de nuestro
planeta, nuestras relaciones y vínculos.
2ª LISTA
Y sobretodo no olvides que en el paradigma asertivo (GANAR-GANAR) tú ganas y ellos también:
● Defiende tus derechos teniendo en cuenta los suyos
● Expresa sentimientos con honestidad y no agredas
● Di NO cuando lo necesites
● Acepta errores
● Expresa tu afecto y gratitud
● Recuerda que todos sois iguales
● Sé coherente con lo que dices y haces
3º LISTA
Y por si la pereza quiere arrebatarte las ganas de ser una persona asertiva, te hacemos una
lista de lo que vas a conseguir:
● Generar relaciones de buen trato
● Respetarte a ti mism@
● Coherencia
● Fomentar la armonía y el equilibrio
● Disfrutar de emociones agradables● Desarrollar la creatividad
● Activar el aprendizaje
● Reforzar la autoestima
¿Alguna excusa para no ser asertiv@?
Germán Sancho, Coaching Sostenible.